Yoga, Tanzen und gut essen

Heute gibt's Ideen für ein Komplettpaket für Körper, Geist und Seele.

Der Herbst ist da mit aller Pracht und ich komm gar nicht mehr zum Verschnaufen: Ein Platzerl ist grad schöner als das andere, überall kommen bunte Leute und schräge Vögel zusammen und machen wunderbare Sachen. Also wo fang ich an?

Am besten bei Alexandra Meraner von Yogartista, die am 8. Oktober von 10.00 bis 11.30 Uhr ihr kostenloses Gesundheitsyoga zum Networken anbietet. Und zwar bei mir daheim, im LadenKonzept! Abschließend gibt es eine kurze Einführung in die entspannende Wirkung bestimmter Öle von doTERRA Essential Oils Doterra von Claudia Wittmann.
Danach ist Zeit zum Netzwerken und plaudern. Und eine kleine Goodiebag gibt´s auch.


-> Gesundheitsyoga kostenlos zum Networken

Am 8. Oktober gibt Alexandra Meraner von Yogartista
eine gratis Yogaeinheit im Ladenkonzept.

LadenKonzept, Kolingasse 10, 1090 Wien
8. Oktober, 10.00 bis 11.30 Uhr

Alexandra hat 2005 mit Yoga begonnen, nachdem sie ein Burnout einige Zeit zum Innehalten gezwungen hat. 2007 hat sie ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht und leitet heute Aus- oder Weiterbildungen und Workshops in Wien und anderswo. Und freilich hält sie auch offene Stunden. Die offenen Klassen sieht Alexandra immer unter dem Aspekt des therapeutischen Yoga und auch im Einzelunterricht arbeitet sie angepasst an die Übenden.
Sie hat die Gesundheitsyogalehrer-Weiterbildungen an der Yoga-Akademie Austria mitbegründet und lange Zeit auch geleitet. Ihre Workshops hält sie zu diversen Gesundheitsthemen wie Burnout und Erschöpfung, Nackenverspannungen und Schlafprobleme. Alexandras Motto: "Jedem Yoga zugänglich zu machen, wirklich jedem!"

Bettina Benesch von Holla hat ein neues
Angebot für alle: Tanz, Familie!

Für genau diese Zielgruppe - Jeden - hat Bettina Benesch von Holla sich kürzlich etwas ausgedacht: Mit "Tanz, Familie!" startet sie am 12. Oktober im Feelgoodstudio (Burggasse 31, 1070 Wien) mit einer Reihe lässiger Tanznachmittage für wirklich alle: Kinder, Mütter, Väter, Brüder, Schwestern, Onkel, Omas, Opas, Urstrumpftanten und wer noch so zur Familie gehört. Jeder und jede nimmt sein oder ihr Lieblingslied mit und die anderen tanzen dazu. Egal ob Bluatschink, Pink, Udo Jürgens oder Kalkbrenner: Die Leute tanzen gemeinsam und entdecken einander so ganz neu.

-> Tanz, Familie!
im Feelgoodstudio, Burggasse 31, 1070 Wien (Innenhof)
12. Oktober, 14.30 bis 16.00 Uhr
Kosten pro Nase: 15,- Euro

Holla-Täschchen

Denn: "Über Musik und Tanz drücken die Menschen viel aus", sagt Bettina. "Und wer sich auf die Musik des anderen einlassen kann, zeigt dem: Schau, ich interessiere mich für dich und mach mal was, das ich so von allein nicht gemacht hätte. Und das verbindet uns." Und ich glaub, da ist was dran! Bettina tanzt schon lange und hat vor etwa einem Jahr beschlossen, das auch mit andern zu teilen. Ich find das super!
Und nebenbei erwähnt: Sie näht auch und ihre Taschen und Täschchen könnt ihr auch bei mir im  Ladenkonzept kaufen!

Veronika Macek-Strokosch von eat2day weiß,
was Menschen zu essen brauchen

Und weil Bewegung Kalorien verbrennt, muss man die auch wieder einlagern, finde ich. Gerade jetzt, wo es bald kalt wird. Da hab ich mich auf die Suche gemacht nach einem Menschen, der sich mit so was auskennt. Und habe die Ernährungswissenschafterin Veronika Macek-Strokosch gefunden.

Mit ihrem Unternehmen eat2day schafft sie Klarheit in einer Welt, die zumindest auf den ersten Blick gar nicht klar ist, denn überall in Zeitschriften, im Internet, in Radio und TV sind die Menschen heute mit Ernährungsthemen konfrontiert. Manchmal sind die Berichte gut, manchmal schlecht verständlich, und manchmal sogar widersprüchlich. Was soll mensch da essen? Veronika hilft mit ihrer Erfahrung und natürlich ihrem Wissen aus verschiedenen Ausbildungen (sie ist nicht nur Ernährungswissenschafterin, sondern u.a. auch Dipl. TCM-Ernährungsberaterin, TCM-Therapeutin und Sporternährungsberaterin). Aber nicht nur das: Sie kümmert sich u.a. für Unternehmen auch um deren betriebliche Gesundheitsförderung oder berät Schulen und Kindergärten in Sachen gesundes Essen.

Wir Vögel brauchen das alles gar nicht. Wir sind nur auf ganz wenige Sachen gepolt, wenn´s ums Essen geht. Manchmal mag ich ja ein Mensch sein (Hände sind schon super) - aber in diesem Fall verlass ich mich gern auf meine Körndlnatur.

In diesem Sinne: Mahlzeit und viel Freude beim Ausfliegen und Sachen probieren für Körper, Geist und Seele.

Euer Birdie made by 7 Eyes!